簡単!5分!お弁当レシピ365日

   幼稚園や運動会、子供からお父さんまで、簡単、お弁当レシピの紹介

チンするだけ



冷蔵庫の余り物で作れる簡単料理!ただチンだけで出来る簡単3分お弁当レシピ

しめじマリネ

【材料】
しめじ 1パック
玉ねぎ 1/4個
*酢 大さじ2
*砂糖 小さじ1/2強
*塩 小さじ1/4〜1/3
*オリーブオイル 小さじ1
*黒胡椒 少々
 



【作り方】
1.しめじのいしずきを取り除き、ほぐします。

2.
玉ねぎをスライスします。

3.耐熱容器に*の材料を入れ、よく混ぜた上に、しめじ、玉ねぎを入れ軽くラップします。

4.レンジで3分程加熱し、玉ねぎ、しめじがしんなりしたら、そのまま、粗熱をとります。

簡単お弁当レシピ、あと一品ほしいって時にどうぞ!




冷蔵庫の余り物で作れる簡単料理!ただチンだけで出来る簡単3分お弁当レシピ

めんつゆマヨウィンナー

【材料】
人参 1/2本
エクストラバージンオリーブオイル 大さじ1
少々
黒胡椒 少々
 



【作り方】
1.人参を縦に5mmぐらいの厚みでスライスします。

2.
耐熱器に人参を入れて、塩を少々ふり、レンジで1分間程、チンします。

3.温かいうちにオリーブオイルをかけ、黒胡椒振ります。


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冷蔵庫の余り物で作れる簡単料理!ただチンするだけで出来る簡単3分お弁当レシピ

しめじ蒸し

【材料】
  • しめじ 1/4束
  • 焼肉のタレ 小さじ1



【作り方】
1.しめじの石づきを切り落とし、子房に割きます。

2.
耐熱皿に入れて、ラップをし、30秒間電子レンジでチンします。

3.ラップをとって、焼肉のたれを入れ、さっと混ぜます。


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卵とお稲荷の相性抜群!5分、レンジでチンするだけで出来る簡単お弁当レシピ

卵稲荷

【材料】
お稲荷用おあげ 2個
1個




【作り方】
1.卵はさっとといて、おあげの汁をお好みで加えて混ぜます。

2.
おあげは口を開いて、卵を流し入れます。

3.口を軽くつまんでレンジへ入れ、
最初は20秒加熱します。後は様子をみながら10秒ずつ加熱してください。合計50秒くらいでちょうどいい出来加減になります。


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冷蔵庫の余り物、ちくわとピーマン!5分でできるレンジで簡単お弁当レシピ

ちくわとピーマンのマヨ和え

【材料】
ちくわ     1本
ピーマン    1個
塩昆布     少々
マヨネーズ 小さじ1




【作り方】
1.ちくわを食べやすいサイズに切り、ピーマンは横に細切りにします。

2.
ラップをしてレンジで2分ほど加熱します。

3.
熱いうちに塩昆布を入れて混ぜます。

4.少し冷めたら、マヨネーズを入れて混ぜます。

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