簡単!5分!お弁当レシピ365日

   幼稚園や運動会、子供からお父さんまで、簡単、お弁当レシピの紹介

弁当



冷蔵庫の余り物で作れる簡単料理!ただチンだけで出来る簡単3分お弁当レシピ

しめじマリネ

【材料】
しめじ 1パック
玉ねぎ 1/4個
*酢 大さじ2
*砂糖 小さじ1/2強
*塩 小さじ1/4〜1/3
*オリーブオイル 小さじ1
*黒胡椒 少々
 



【作り方】
1.しめじのいしずきを取り除き、ほぐします。

2.
玉ねぎをスライスします。

3.耐熱容器に*の材料を入れ、よく混ぜた上に、しめじ、玉ねぎを入れ軽くラップします。

4.レンジで3分程加熱し、玉ねぎ、しめじがしんなりしたら、そのまま、粗熱をとります。

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冷蔵庫の余り物で作れる簡単料理!ただ炒めるだけで出来る簡単3分お弁当レシピ

カレー風味うずらウィンナー

【材料】
うずらの卵(水煮) 2個
ウインナー 1本
塩コショウ ひとふり
カレー粉 ひとつまみ
サラダ油 小1/2
 



【作り方】
1.ウインナーを斜め3等分に切ります。

2.
熱したフライパンに油をひき、ウインナー、うずらの卵を炒めます。

3.塩コショウ、カレー粉をふります。

4.お好みでパセリをかけて完成。


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冷蔵庫の余り物で作れる簡単料理!ただ焼くだけで出来る簡単3分お弁当レシピ

焼肉風ちくわ

【材料】
ちくわ 1袋
焼き肉のたれ 大さじ1~2
いりごま 大さじ1
小さじ1
 



【作り方】
1.ちくわを一口サイズに切ります。

2.
熱したフライパンに油をひき、切ったちくわを炒めます。

3.焼き肉のたれで味付けをして、ゴマを振りかけてます。

4.お好みでパセリをかけて完成。


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冷蔵庫の余り物で作れる簡単料理!ただ焼くだけで出来る簡単3分お弁当レシピ

海苔巻きはんぺん

【材料】
はんぺん 1/3枚
海苔 適量
バター 適量
醤油 少々 
 



【作り方】
1.はんぺんを1.5cm幅に2本、更に半分に切り、4枚にします。

2.
海苔を1.5cm幅に2本切り、半分にしてはんぺんに巻きます。

3.フライパンに少量のバターを入れて、海苔の巻き終わりを下にして、はんぺんを両面ともに焼きます。

4.焼き色がついたら、醤油を少量たらします。


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冷蔵庫の余り物で作れる簡単料理!ただ焼くだけで出来る簡単3分お弁当レシピ

ハムチーズはんぺん

【材料】
はんぺん 1枚
スライスハム 1枚
とろけるスライスチーズ 1枚
 



【作り方】
1.はんぺんは半分の厚さに切ります。

2.
はんぺん、ハム、チーズ、はんぺんの順に重ねます。

3.フライパンに1.を入れて、蓋をして中火で蒸し焼きにします。

4.仕上げにこんがり焼き色を両面につけます。


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