簡単!5分!お弁当レシピ365日

   幼稚園や運動会、子供からお父さんまで、簡単、お弁当レシピの紹介

簡単



冷蔵庫の余り物で作れる簡単料理!ただチンだけで出来る簡単3分お弁当レシピ

しめじマリネ

【材料】
しめじ 1パック
玉ねぎ 1/4個
*酢 大さじ2
*砂糖 小さじ1/2強
*塩 小さじ1/4〜1/3
*オリーブオイル 小さじ1
*黒胡椒 少々
 



【作り方】
1.しめじのいしずきを取り除き、ほぐします。

2.
玉ねぎをスライスします。

3.耐熱容器に*の材料を入れ、よく混ぜた上に、しめじ、玉ねぎを入れ軽くラップします。

4.レンジで3分程加熱し、玉ねぎ、しめじがしんなりしたら、そのまま、粗熱をとります。

簡単お弁当レシピ、あと一品ほしいって時にどうぞ!



冷蔵庫の余り物で作れる簡単料理!ただ炒めるだけで出来る簡単3分お弁当レシピ

カレー風味うずらウィンナー

【材料】
うずらの卵(水煮) 2個
ウインナー 1本
塩コショウ ひとふり
カレー粉 ひとつまみ
サラダ油 小1/2
 



【作り方】
1.ウインナーを斜め3等分に切ります。

2.
熱したフライパンに油をひき、ウインナー、うずらの卵を炒めます。

3.塩コショウ、カレー粉をふります。

4.お好みでパセリをかけて完成。


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冷蔵庫の余り物で作れる簡単料理!ただ焼くだけで出来る簡単3分お弁当レシピ

焼肉風ちくわ

【材料】
ちくわ 1袋
焼き肉のたれ 大さじ1~2
いりごま 大さじ1
小さじ1
 



【作り方】
1.ちくわを一口サイズに切ります。

2.
熱したフライパンに油をひき、切ったちくわを炒めます。

3.焼き肉のたれで味付けをして、ゴマを振りかけてます。

4.お好みでパセリをかけて完成。


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冷蔵庫の余り物で作れる簡単料理!ただチンだけで出来る簡単3分お弁当レシピ

めんつゆマヨウィンナー

【材料】
人参 1/2本
エクストラバージンオリーブオイル 大さじ1
少々
黒胡椒 少々
 



【作り方】
1.人参を縦に5mmぐらいの厚みでスライスします。

2.
耐熱器に人参を入れて、塩を少々ふり、レンジで1分間程、チンします。

3.温かいうちにオリーブオイルをかけ、黒胡椒振ります。


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冷蔵庫の余り物で作れる簡単料理!ただ炒めるだけで出来る簡単3分お弁当レシピ

しらすチャーハン

【材料】
  • ご飯 茶碗1杯分
  • サラダ油 小さじ1
  • しらす 大さじ1
  • かつお節 ひとつかみ
  • だし醤油 小さじ1




【作り方】
1.熱したフライパンにサラダ油をひき、しらす、ご飯を弱火~中火で切る様に3分程度炒めます。

2.
1に鰹節を加え、ダシ醤油で味付けします。


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